コラム/感想

行く予定の旅行に行けずに、ものすごく落ち込んだ話を書きましたが、落ち込んだ時に無理矢理ポジティブになろうと思っても、それは難しい。

ポジティブな方向に持っていこうとする意識付けは、もちろん大事です(*´˘`*)♡

でも、その前にすることがあります。

それは、思いっきり落ち込んで、その気持ちを十分味わうこと!

悲しかったね、辛かったねって自分を抱えてあげることです♪

心理学の世界で言うところの

「自己受容」

というものですね(*^^*)

さらに私は、動きたくなくて廃人になるのをそのまま許してあげたり、やりたいことや行きたいところなど自分自身のワガママを叶えてあげたりしました。

でも、ここで悲劇のヒロインのままで居続けてはダメなんです。

なぜなら、どんな出来事も全ては自分の選択で作られているから^^

”自分自身が引き起こしたことじゃない”

と感じたとしても、自分の思考と気持ちの選択次第で物事の見方はいくらでも変えられるんですよね♪

誰のせいでも環境のせいでもなく、全て自分に責任があるということ♡
→自分に責任がある、というと辛く感じる方は、こちらの記事を読んでみてください♪

この考え方は、ハワイから教わったことでした(*´˘`*)♡

で、わたしの場合は、自分で自分をポジティブな方向に育てていくために更にやってみたことがありました。

それは、

その選択が自分にとっては正しかった!と思えることを探す

です٩(*>▽<*)۶

自分で自分を励ますということ♡

それで良かったんだ!って思える事実とか情報を、たくさん集めてみます。

そしたら徐々に思考と意識が傾いていくので、自然とポジティブになれるのです♪

しかもこれの良いところは、

気持ちのアップダウンも無くなるところ!

無理矢理じゃなく、自分自身を納得させながら徐々に・・・なので、気持ちのグラつきがなくなるんです。

そうして手放すと、不思議と新しい風が入ってくるんですよね♪
(これはまた別の記事で書きます)

落ち込んだ時はこんな風にしてみるのも一つの方法なんだなーって思ってもらえると嬉しいです(*´˘`*)♡

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