先日、お客さんに、

「いつも元気ですね。
どうしたらいつも元気でいられますか？
何か秘訣はあるんですか？」

と、聞かれたことがありました(*^^*)

意識はしてないけど、
「元気」
「パワーがある」
とよく褒めていただくことがあります。

自分では体力や筋力がある方ではないし、そうかな？と思うけど(^◇^;)

いつも大きく口を開けて笑ってるから、そう見えるのかなーと思います。

でも、その後考えてみたんですよね♪

自分でも元気だ！って感じる時と、
なんだか力が出ないなーと感じる時の差を。

そこで気づいた元気が出る秘訣は、

自分自身にフォーカスしてるかどうか

だと思います(*´˘`*)♡

自分自身のことって、意外と置いてきぼりになりがちじゃないですか？

自分が今、
何を感じているか？
身体はどんな感じか？
何が好きか？
どんなことをやってみたいか？
何が心地良いと感じるか？

すぐに答えられますか？

忙しいと目の前のことで精一杯になっちゃって、自分のことは後回しになってたりするから、即答できないこともありますよね(^◇^;)

私が自分でも元気だ！って感じる時は、自分にフォーカスしてあげられてる時♪

好きなこともやりたいことも明確で、自分に対してしてあげられてる時です(*′∀`*)

家族のことや仕事のこと、生活のことなど色々あるかもしれないけど。

そんな中でも、ちょっと立ち止まって自分と対話してみて欲しいなって思います(人´_｀)♡

何が好きか？
どんなことをやってみたいか？

を思い出すだけでも、気持ちは明るくなっていくはず♪

分かるけど、でもそんな時間も余裕もないの！＞＜

って叫びたくなったら、ずっとずっとこの先も、そのままの自分でいいかな？って自分に聞いてみて(*^^*)

小さなコトだとしても、今できることが何か見つけられるはず♪

人生に変化を起こすには、主体的になることが大切だから(*´˘`*)♡

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