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先日、「ジャーナリング」の講座を受けました(*′∀`*)
ジャーナリングとは、頭の中にあるモヤモヤを書き出すことで、スッキリさせる方法。
「書く瞑想」とも言われてます♪
これ、やってみて気づいた・・・
昔からやってたことだった!
いわゆる「日記」ですね^_−☆
小学生の頃から続いていて、途中書かない期間もあったけど、今は10年ぐらい続いています。
でも、重要なことがあって。
ジャーナリングは、単なる日記では終わらないんです。
モヤモヤを書き出すだけ、じゃない。
そのモヤモヤの声をよく聞きにいって、モヤモヤを処理するんです。
そこで、また気づきました!
これって、私の手帳の使い方そのものだってことに!笑
そしてそれをマナカードリーディングに活用したり、
起業講座に活用したりしていることに٩(*>▽<*)۶
今回の講座ではさらにコツを教えていただいたので、とても深まりました。
実際やってみて感じる変化は、
ものすごくスッキリした!!ってこと♪
モヤモヤって、目に見えないよね。
でも、心の中には確実に存在しているんです。
それを私はサロンに来てくださるお客様に「言葉」を介してクリアにしたり、
マナカード講座生には「文字」にして可視化していくサポートをしているのだけど、
実はこれ、1人でも出来ます♪
つまり、自分自身でモヤモヤをスッキリさせることができて、
新しい自分への可能性を見つけることができるということ!
ジャーナリングの効果はまだ体感中だし、きっと一生続くと思う。
けど、
私が今まで自然とやってきたことと掛け合わせることができる!
と感じています(*´˘`*)♡
これからやりたいことの1つに、それを入れていこうと思います♪
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