心のモヤモヤを解消する方法 | 【茅ヶ崎/湘南】大自然とつながり、ラフに生きる。ハワイアンロミロミサロン・ククナ

先日、「ジャーナリング」の講座を受けました(*′∀`*)

ジャーナリングとは、頭の中にあるモヤモヤを書き出すことで、スッキリさせる方法。

「書く瞑想」とも言われてます♪

これ、やってみて気づいた・・・

昔からやってたことだった！

いわゆる「日記」ですね^_−☆

小学生の頃から続いていて、途中書かない期間もあったけど、今は10年ぐらい続いています。

でも、重要なことがあって。

ジャーナリングは、単なる日記では終わらないんです。

モヤモヤを書き出すだけ、じゃない。

そのモヤモヤの声をよく聞きにいって、モヤモヤを処理するんです。

そこで、また気づきました！

これって、私の手帳の使い方そのものだってことに！笑

そしてそれをマナカードリーディングに活用したり、

起業講座に活用したりしていることに٩(*>▽<*)۶

今回の講座ではさらにコツを教えていただいたので、とても深まりました。

実際やってみて感じる変化は、

ものすごくスッキリした！！ってこと♪

モヤモヤって、目に見えないよね。

でも、心の中には確実に存在しているんです。

それを私はサロンに来てくださるお客様に「言葉」を介してクリアにしたり、

マナカード講座生には「文字」にして可視化していくサポートをしているのだけど、

実はこれ、1人でも出来ます♪

つまり、自分自身でモヤモヤをスッキリさせることができて、

新しい自分への可能性を見つけることができるということ！

ジャーナリングの効果はまだ体感中だし、きっと一生続くと思う。

けど、

私が今まで自然とやってきたことと掛け合わせることができる！

と感じています(*´˘`*)♡

これからやりたいことの1つに、それを入れていこうと思います♪

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